훈이이

와, 정말이지 너무나도 힘든 한주였다. 감기에 걸렸는데 온몸에 오한이 들고 정신은 없고 열은 계속 오르락 내리락에 난리이고,

몸살에 이리저리 힘들었다. 토요일날 근무를 마치고 나서 일요일인 다음날 주말 진료가 가능한 병원을 찾았는데 한군데가 가능해서 정말로 안도했다. 미리 전화해서 혹시 다음날 진료하는데 따로 예약을 해야하나요? 라고 물어봤다.

방문해서 현장 접수 한다고 하면된다고 해서 다음날 가야겠다 생각을 했다.

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아침 일찍 오픈에 방문을 했는데, 사람들이 많았다. 휴일인지 평일인지 구분이 안될정도로 자녀분을 데리고 온 부모님도 많아보였다.

확실히 독감,감기가 유행이라는 걸 실감했다. 뉴스에서도 그랬지마, 직장내에서도 유행이고 여러모로 실내에서 같이 일하는 시간이 더 많아져서 쉽게 쉽게 옮는게 아닌가? 라는 생각이 들었다.

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진료를 받고 수액 처방을 받았고, 수액 금액 9만원이 나왔다. 이게 회사 보험으로 실비 처리가 되는지 봐야겠다.

수액을 맞고, 약국에 가서 처방 받은 약을 먹고나니, 그나마 나은 것 같다.

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일요일날 진료를 보는 병원이 있다는것 자체가 얼마나 천만다행이고, 고마웠던지 방문을 해서 진료 받고 치료 받을 수 있는 것 자체가 너무나도 안도와 다행이였다.

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젊어서는 버티는걸 했지만, 나이가 먹고서는 이제는 아프면 병원에 먼저가자가 답이다.

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#주말진료병원 #내과 #파주 #야당 #오늘도365의원 #독감 #감기 #죽다가살아났다 #수액진료

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살을 빼자 76kg에 육박해 버렸다.

생각보다 내 몸무게가 말도 안되게 늘어났고, 내 몸무게 역사에서 가장 많이 찐 상태이다.

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운동량이 줄어든게 제일 큰 문제라서 그 부분읓 시급하게 보충해야할것 같다.

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오늘은 아디제로자켓과 아디오스8 신고 달렸는데, 어디오스는 언제 신어도 좋다.

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부담감 없이 속도 상관없이 일단 몸이 익숙해지게 해야겠다.

#달리기 #러닝 #아디제로 #아디오스7

하루 건너 달리기를 유지하자는 마음으로 다시 달리기를 시작했다. 가장 쉽게 포기할 수 있는 운동이면서 가장 쉽게 시작 할 수 있는 운동 달리기.

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몸이 익숙해지는 단계에서는 역시 발바닥과 종아리 그리고 허리 주변으로 근육들에 통증이 온다. 근육통인 것이지 한동안 안쓰던 근육을 쓰기 시작했으니 말이지.

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발바닥은 통증이 조금씩 있지만 버틸만하다. 이제 속도에 대한 것에서 탈피를 한 상태이다. 몸이 준비되지 않는 상태에서는 좋지 못하다는 걸 알기에 살이 6kg 늘어나버려서 이 몸에 적응하는게 쉽지 않다. 무겁다는게 이런 느낌인가!?

운정호수 공원이 있어 참 좋다. 가볍게 아침에 코스를 돌면 딱 좋은 것 같다. 일단 익숙해지게 거리에 상관이 일정한 시간 채우기 달리기 15분 이상을 목표로 말이지 nrc앱 간단하고 참 좋단 말야.

울트라부스트라이트 속도를 내지 않는다는 조건이면 이만한 일상화겸 러닝화 겸용이 있을까 싶다. 나이키는 잘 모르겠으니 넘어가고 일단 내 좁은 경험의 범주에서는 울부라이트가 짱이시다.

지인의 추천으로 먹는 엑스텐드bcaa 근육의 피로도를 줄여준다는데, 그런 느낌이 드는 때도 있고 아닐 때도 있고. 제로 슈가인데도 너무 맛있어서 음료대용으로 먹는다. 포도 맛이 제일 맛없긴 하다. 다음에는 안시켜야지.

데이팩이뮨, 비타민 챙겨주셔서 너무 고맙다. 무료로 받아서 먹지만 몸에 좋은거 챙겨먹는게 너무 기분이 좋은걸~

#데이팩이뮨

인증샷은 못 참지 나 블로그 쓰고 인스타 해야하거든. 혼자 지내는 이런 일에. 집중을 안하면 진짜 정신 나갈것 같거든. 브이. 선글라스는 유니클로그 최고시다. 진짜 최고의 가성비!!

윈드 브레이커도 진짜 싸게 할인할때 사서 정말 잘 입고 있네.

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전체적으로 몸이 운동을 안하던 상태에서 하기 시작하면서 오는 근육통에 고통 받고 있다. 으앜. 좀만 더 버텨보자고!

#달리기 #울트라부스트라이트 #러닝 #nrc #운정호수공원 #유니클로 #xtendbcaa

운동 할 때 입을려고 샀는데.. 편해서 그런가.. 일상 생활복으로 오히려 많이 입게 되네.. 뒤에 한가운데가 메쉬로 되어있어서..

안에 티 하나 받쳐입는건 필수다!

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여름이 슬슬 지나간다. 이제는 가을에 겨울 준비 해야할 될 것 같다. 마지막 여름이 좀 길어지는 느낌이긴하다.

조만간에 옷 테스트 해봐야지.

#루즈이솜브라 #트레이닝셋업 #풋살옷

퇴근중에 순대국을 먹고 싶어져서 집가는 길목에 있는 운정 고향옥 얼큰 순대국 집에 들어갔다.

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두번째인데 처음에도 얼큰 순대국을 먹었는지 기억이 나질 않는다. 요새 기억력이 좋지 않아진걸 새삼 느끼는데 안좋은걸 빨리 잊어먹어야겠다고 생각한다.

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반찬이 깔끔하고 좋았다. 무인서빙로복 한대가 같이 있고 플로어가 2명 주방1명으로 오픈된 주방이다.

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오늘 밥 먹어서 느낀건 매장이 깔끔하게 운영된다는 느낌이 첫 번째였다. 청소 상태나 음식에서 반찬에서 느껴지는 것들이 좋았다. 얼큰이라는 메뉴에 맞는 찬으로 반찬에 열무가 나오는게 궁합이 좋은 것 같았다.

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셀프바가 있는데 이 부분에서 좀 감동을 받았다고 할까 셀프바가 별거 아니라면 아니지만 소면이나 반찬들이 아쉬움 없이 있어서 리플을 맘껏 하면서 배불리 먹을수가 있어서 너무 좋았다. 최근 외식비 물가가 많이 오르면 국밥도 어느덧 1만원이 된 시대인데 만원을 내고도 전혀 아쉬움이 없었다. 밥도 맛도 맛있다. 소비자한테 손님에게 이런 기분을 느끼게 해주는게 한편으로 매장 운영을 잘한다고 느껴졌다. 내 개인만 느낀건지 모르겠지만 만족감이 컸다.

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이런 소소한 것 하나로 만족감을 주어도 장사를 우지하면서 고객을 유지할수도 있겠구나 싶었다.

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처음에 대한 기억이 잘 안나지만 두번째 와서는 더 좋은 기억인것 같다.

반찬들이 맛있고 깔끔해서 좋았다.

#열무 #반찬 #김치

#얼큰순대국

내용물도 실하고 잡내도 없어서 막 맛있게 먹었다.

셀프바에서 소면도 추가로 가져오고 반찬도 가져와서 맛있게 먹었다. 셀프바 좋다.

작은 공간의 셀프바 여러반찬과 추가 소면을 챙길수가 있다.

#셀프바

외부전경, #고향옥 #얼큰순대국 #운정맛집 #맛집

왼쪽에 명패는 사장님? 이름인가?! 싶었다.

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상의와 신발은 스케이트 보딩 라인의 골프 풀오버 후디와 부세니츠 두가지 조합에 안에는 아슬레타 쿨닷 트레이닝 세트이다.

아무래도 가을이 오는 중에서 그 무덥던 여름도 지나가고, 이제는 해도 짧아지고 밤이 길어지고 있는 느낌이다.

에어컨이 계속 틀어져있는 버스나 매장은 추워가지고 뭔가 겉옷이 필요한 시기다 이 시기에 감기에 잘걸리기에 역시나 이런 풀오버 제품이 하나는 필요하다. 이거 저것 보다가 제일 맘에 드는 제품들이 우븐으로 된 바람막이 또는 흔히 우리가 말하는 땀복이라고 말하는 제품을 찾게 된다.

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감기를 달고 살고 체온 조절이 잘 안되는 부분이 있는 사람은 공감을 하리라고 생각을 한다.

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카키는 내가 육군을 안가서인지 항상 좋아하는 색깔이고 국방색의 옷을 입지 않아서 의외로 거부감이 없다.

반대로 네이비색은 잘 안좋아하는 것 같다. 전투경찰 근무복이 역시나 자주입어어서 인지 네이비를 잘 안입는 것 같다. 나는 알지 못하지만 알고보면 내가 몸이 기억해서인지도 모르겠다.

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신발은 아디다스의 오리지널 블루 컬러의 제품들이 꽤나 나쁘지 않다. 색상 자체는 튀지만 신발에 포인트만을 주는 역활을 할 때는 굉장히 유용하게 쓰이는 것 같다. 그런면에서 이 블루컬러가 좋다. 부세니츠는 신발이 갓성비라고 말할 수 있고 스타일도 꽤 좋다. 난 아무래도 스케이트보딩라인을 몸속 깊이 좋아하는 것 같다. 다른 사람들도 그렇겠지만 편한 스트릿 라이프 스타일 패션이라서 그런지도 모르겠다.

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재팬 브랜드인 아슬레타의 쿨닷 트레이닝 세트는 세트 구성이라 그냥 눈치 보지 않고 두개 딱 입고 다니면 너무 편하고 좋은 것 같다. 건조성도 좋고, 운동 같지 않은 스트리트 풋살의 감성이 있는 디자인이여서 나는 그렇게 느껴진다. 무엇보다 마이너한 감성의 알려지지 않는 브랜드라서 너무 좋다.

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직장인의 출근 복장이 이렇다. 주말에 일하는 나, 출근하는 나를 칭찬해.

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#직장인 #주말출근 #지하철 #셀카 #출근복

Gs어플에서 편의점 픽업이나 딜리버리에 보면 파격세일 제품들이 있는데 이런 묶음 할인 되는 것들이 있다. 이런 제품들을 종종사는 즐거움이 있다. 편의점에서 사는거 조금이나 맘편하고 저렴하게 사자는 마음인것 같다. 사람의 마음이 좀 간사하기도 하다. 작은것에 풀어지기도 작은 것에 토라지기도 하니까 말이다.

4개에 3,400원인데 이걸 안가? 이걸 참아!? 나는 못 참거든요. 그래서 이걸 샀습니다.

잉 아이브가 모델이네 안유진은 매번 그리거 요새 유투브나 광고를 지나다면서 계속 보는 것 같아서 알겠는데 옆에 있는분은 누구지 싶어서 네이버에 검색해 봤는데 레이인가 싶다. 쓰리 레이 원 안유진이다. 당첨! 이거보고나서 아이브가 펩시랑 음원하나 낸게 생각이 났다. 진짜 우리 삶에서 이제는 아이돌을 뺄수가 없구나 하는 생각이 좀 들었다.

트리플! 원! 픽!

#아이브 #펩시 #gs편의점 #파격세트 #할인 #음료할인 #안유진 #레이 #당첨

언제였던가 기억이 나질 않아 부산에 내려가서 먹었던 영진 국밥.

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엄청 맛있는건 잘 모르겠고 괜찮다 싶음.

음식이 좀 달다라는 느낌을 받았고 잘 먹었다. 기억이 많이 흐릿해졌고 큰 특별한 인상은 없었던 것 같다. 기록 보존 보관영.

부산의 어느 여름 친구들과 다시 방문한 그게 좋은 기억으로 남아있는 것 같다.

#영진국밥

얇고 부드러워서 좋았다.

소스가 달달함.

그냥 아는 맛, 그 맛.

순대는 쌈장이지 나는 쌈장이드.

하정우 계 섯거라 내가 먹방간다.