10월 16일 아침러닝, 날이 좋은날 참을수 없지 러닝이다. 선글라슨 필수라고

 

하루 건너 달리기를 유지하자는 마음으로 다시 달리기를 시작했다. 가장 쉽게 포기할 수 있는 운동이면서 가장 쉽게 시작 할 수 있는 운동 달리기.

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몸이 익숙해지는 단계에서는 역시 발바닥과 종아리 그리고 허리 주변으로 근육들에 통증이 온다. 근육통인 것이지 한동안 안쓰던 근육을 쓰기 시작했으니 말이지.

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발바닥은 통증이 조금씩 있지만 버틸만하다. 이제 속도에 대한 것에서 탈피를 한 상태이다. 몸이 준비되지 않는 상태에서는 좋지 못하다는 걸 알기에 살이 6kg 늘어나버려서 이 몸에 적응하는게 쉽지 않다. 무겁다는게 이런 느낌인가!?

운정호수 공원이 있어 참 좋다. 가볍게 아침에 코스를 돌면 딱 좋은 것 같다. 일단 익숙해지게 거리에 상관이 일정한 시간 채우기 달리기 15분 이상을 목표로 말이지 nrc앱 간단하고 참 좋단 말야.

울트라부스트라이트 속도를 내지 않는다는 조건이면 이만한 일상화겸 러닝화 겸용이 있을까 싶다. 나이키는 잘 모르겠으니 넘어가고 일단 내 좁은 경험의 범주에서는 울부라이트가 짱이시다.

지인의 추천으로 먹는 엑스텐드bcaa 근육의 피로도를 줄여준다는데, 그런 느낌이 드는 때도 있고 아닐 때도 있고. 제로 슈가인데도 너무 맛있어서 음료대용으로 먹는다. 포도 맛이 제일 맛없긴 하다. 다음에는 안시켜야지.

데이팩이뮨, 비타민 챙겨주셔서 너무 고맙다. 무료로 받아서 먹지만 몸에 좋은거 챙겨먹는게 너무 기분이 좋은걸~

#데이팩이뮨

인증샷은 못 참지 나 블로그 쓰고 인스타 해야하거든. 혼자 지내는 이런 일에. 집중을 안하면 진짜 정신 나갈것 같거든. 브이. 선글라스는 유니클로그 최고시다. 진짜 최고의 가성비!!

윈드 브레이커도 진짜 싸게 할인할때 사서 정말 잘 입고 있네.

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전체적으로 몸이 운동을 안하던 상태에서 하기 시작하면서 오는 근육통에 고통 받고 있다. 으앜. 좀만 더 버텨보자고!

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