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와 힘들다.
오랜만에 뛰는거라 이거 이거
이렇게 느려도 괜찮아 하면서 뛰었는데
끝나고 나서 힘들어서 퍼져서 잠들어 버림.
BMZ 가서 부사장님이랑 이야기를 나누는데
러닝할때 발 착지 포인트가 뒤로 간다.
빨리 달릴때 그런다고 하니까
아마도 골반이 말려 있어서 정확하게 착지가 안되는걸꺼라고 했다. 진심 그런것 같다고 생각함.
코어 힘이 약한거 그리고 골반이 말려서 있다는건 자고만 일어나도 무리한날은 힘들어서 그게 통증이 꽤나 있었는데
확실히 그런것 같아서 신기했다.
결국은 보강운동 및 연습 밖에는 없구나 싶다.
내년 서울 마라톤까지 힘내야지
5킬로는 무슨 옷을 입든 오케이인듯하다.
#23일차 #5k #러닝 #달리기 #뛰다걷다 #25년서울마라톤까지 #하루오키로
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