앳플리 앱과 체중계

세상 참 좋아진듯 하다

집에서 간단하게

체중계로 앱으로 몸무계와 근 골격량 이런거 볼수 있다니

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수치를 맹신 하면 좋은건 아니지만 참고할만한 데이터가 있다는건 내 상태를 돌보고 체크하기에 좋은 것 같단말이지

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일단 목표는 70이고 현재는 73.39정도인데

꾸준히 걷기가 도움이

되는 것 같다.

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일하는거 포함해서 뛰거나 걷거나 하면

적어도 2만보에서 2만5천 정도는 걷는 것 같다.

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살이 빠지면서 근육량은 줄고 체지방이 늘었다?!

근력운동은 안했으니 그렇다고 쳐도

이거 체지방은 음식의 문제인가?! 싶기도하도 말이지

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몸무게 비교를 할 수 있는 것도 좋네.

세상 참 좋아.

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