달리기 주법의 논란은 종결 될수 없다. 포어풋,미드풋,레어풋, 아 맞는게 뭔지 모른다고 이사람아~

달리기에서 발 바닥이 닿는 위치에 따른 러닝의 주법에 대한 논란에 관해서 의사가 하는 이야기인데,

결론은 답은 없다이다.

큰 이유가 뭐냐고 생각하나면, 논문에서 결국은 테스트를 시험을 하는 환경에서 일정한 결과를 얻기위한 통제된 요소들이 필요한데, 첫번째로 달리기를 하는 사람들의 뼈가 전부가 다르다는게 큰 문제인것 같다.

그러므로 동일한 환경에서 똑같은 데이터를 받을수가 없다. 이러면 실허밍 무슨 소용이 있겠는가?

그렇다면 올바른 달리는 무엇이냐라고 한다면 무릎이 스트레스를 받지 않게 발을 딛는 동작에서 무릎이 정면을 바라보는게 좋다라는 결론이다라고 말한다. 결국에는 본인의 뼈이 모양에 맞는 힘을 정확하게 가하는 동작이 필요하다는 생각이다.

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개인적인 생각으로는 발이 닿는 부분에 대한 생각은 빠르게 달릴 수록 발바닥의 착지는 앞쪽으로 몰릴수밖에는 없다고 생각한다. 그런 부분에서 속도를 내기 위해서는 힘의 마지막의 전달이 되는 발가락 부분의 힘의 마무리와 전달이 중요할 수밖에는 없는 것 같다.

 

 

 

 

 

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